BOOKpokopef的部落格

內經呼吸養生法：《黃帝內經》的內涵與實用(修訂版)

• 湛若水，商周出版，出版日期：2015/03/07

《氣的原理》作者應廣大讀者要求，提供居家練習的簡易養生功法 人體攝取能量的管道除了飲食之外， 「呼吸」更是左右生命的最重要因素。 人的一生可以說是一部呼吸的歷史，但呼吸如何影響健...more

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吃出天生燃脂力，成功減重20公斤！：日本實證派美女營養師「零肥胖」秘技大公開！

• 伊達友美，蘋果屋，出版日期：2015/03/13

成功減重20公斤?日本瘦身專家伊達友美說： 有效的「瘦身飲食法」， 要能「一邊吃愛吃的東西、一邊瘦」， 而且一瘦就是一輩子！ 你真的知道「怎麼吃會瘦」嗎？ □拒絕「米飯」、...more

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腸命百歲 2：益生菌讓你不生病！

• 蔡英傑，時報出版，出版日期：2012/01/16

腸道，掌控人體七成免疫細胞，神經系統複雜度僅次於大腦，好壞菌的激烈戰場； 益生菌，胃酸膽鹽也殺不死，擁有強大戰力迅速改變腸道菌相，一舉提升免疫力。 臺灣擁有世界級的益生菌研發競爭力...more

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1顆網球按摩！：遠離肩頸、腰腿、膝蓋痠痛

• 酒井慎太郎，高寶，出版日期：2015/05/13

60萬人親身見證，99%的關節毛病都能痊癒！ 不用排隊16年馬上治痛！ 日本累積突破百萬冊的銷售口碑！ 每天低頭滑手機，小心成為長期臥床的高危險群！ 最簡單又不用花大錢的關節保養祕技！ ...more

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神奇的肝膽排石法

• 安德烈莫瑞茲，原水，出版日期：2010/03/19

別等到有肝膽疾病才看！ 這是你能為自己健康所做的，最重要且最棒的一件事！ 最詳盡的肝膽淨化聖經 ◎全球銷售超過100萬冊，風靡美國、德國、俄國、巴西、西班牙……等十餘國。 ◎網友口碑轉載《癌症不是病》...more

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不讓你多痛一分鐘！通筋活血鬆筋操：經絡保健專家教你筋膜大伸展，每天5分鐘筋．鬆．快！(附30分鐘示範DVD)

• 簡?鈺，蘋果屋，出版日期：2012/09/06

「不通則痛」！ 但所有的「不通」，都是因為「筋緊繃」！ 專家說，身體會痠痛，都因為「氣結」、「氣阻」、「氣不通」， 而這些狀況，都是因為「筋緊」所造成的結果。 一旦筋太緊，氣...more

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癮食．權威醫師的不肥胖營養處方：你以為是你在選擇食物，其實是食物控制了你

• 尼爾．柏納德，柿子文化，出版日期：2015/05/16

你以為是你在選擇食物， 其實是食物控制了你！ 你每天都在吃的東西， 竟像毒品一樣令人上癮，吃一口就停不下來…… ★震驚！WHO指出，每年至少有260萬人死於與肥胖或過重！ ★恐...more

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顧好膝關節：1分鐘關節囊矯正健康法

• 酒井慎太郎，新自然主義，出版日期：2015/04/23

超有效膝關節疼痛自療法，只要1分鐘，就能有效改善疼痛！ 膝蓋痛、腰痛、髖關節疼痛、肩膀痛、頸痛、各類關節炎 生理痛、不孕症、腸胃不適、怕冷、皮膚粗糙、動脈硬化 走路第一步總是舉步維艱，...more

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