BOOKpokopef的部落格

挑戰自我的鐵人三項訓練書：游泳、自行車、跑步三項全能運動指南

• 徐國峰，臉譜，出版日期：2014/01/22

新手到菁英，從完成第一場鐵人賽，到挑戰自我、超越極限， 唯一符合國人體能、詳述比賽現況的鐵人自主訓練全書！ 全新優化內容，深入淺出，一看就懂-- 臺灣226K超鐵紀錄保持人經驗教授 ...more

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梁瓊白的五心級抗癌美食

• 梁瓊白，原水，出版日期：2013/05/25

病人也有吃美食的權利！養好身體才能對抗疾病！資深美食家梁瓊白第二本療癒養生作品！ 善用天然食材滋養身體、療癒細胞、增強體力，讓營養留住，身體零負擔！讓美食安撫疾病帶來的痛苦與...more

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日本名醫實證22種：「3日走路瘦肚法」3個月腰瘦17cm

• 川村昌嗣，三采，出版日期：2014/12/26

只要腰圍-1cm，外表年輕5歲。 一吸一吐+正確走路法，3天就能瘦！   如果你忙到沒時間運動、整天屁股黏在椅子上、不想花錢上健身房，這套「走路瘦肚法」將是最適合你的運動。 免節食、免...more

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疼痛對應療法【修訂版】

• 方幸賓，晨星，出版日期：2014/05/12

手痛醫腳，腳痛醫手，只要按壓疼痛對應點，立即見效！ 人體各部位受撞擊或扭傷時，必然會有微血管破裂的情形發生，氣血循環便開始受阻，形成瘀血腫痛的症狀，此時若貿然推拿是相當不智的行為，...more

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幸福月子餐：65道滋養料理

• 林慧懿等，橘子，出版日期：2014/11/01

65道美味的月子餐，由林慧懿老師與名廚冠軍隊伍：青青餐廳施建發、奇真廣場張和錦、宜蘭度小月陳兆麟、花蓮銘師傅莊忠銘、新天地吳文智等大師，發揮創意、聯手設計，運用麻油、老薑、米酒及月子水，結...more

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超有效！拇趾外翻自己治

• 笠原　巖，文經社，出版日期：2010/09/01

你也是下面這些人嗎？ ．你正在為頭痛、肩膀酸痛、自律神經失調、憂鬱症、肥胖而煩惱，卻怎麼樣都檢查不出原因？．經常腰酸、膝蓋酸痛，但是醫生總是說，這是因為老化造成的，沒有辦法改善？...more

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這樣吃,讓癌細胞消失：從絕望走向希望！100天戰勝癌症！

• 濟陽高穗，邦聯文化，出版日期：2015/05/12

癌症是代謝異常造成的全身性疾病，當被宣告罹患癌症時，除了三大治療法─手術、抗癌劑和放射線外，還能做什麼樣的努力呢？ 在患者經驗談中，有這些實證，證明濟陽式飲食療法的確有效： A...more

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新谷式咖啡排毒法

• 新谷弘實，晨星，出版日期：2010/01/28

不生病的百萬暢銷書醫師新谷弘實◎著新谷式咖啡排毒法用花草與咖啡灌腸法，讓腸道變乾淨。 擁有45年美、日腸相診斷經驗的新谷醫師，首次公開他健康年輕的秘密 劃時代最簡單的淨腸法：「咖啡灌腸」 ...more

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