BOOKpokopef的部落格

薛西佛斯也瘋狂：強迫症的認識與治療

• 湯華盛、黃政昌/著，張老師文化，出版日期：2005/01/12

強迫症(Obsessive-Compulsive Disorder, 簡稱OCD)是一種焦慮性疾患(anxiety disorder)，特徵為患者腦海中不斷地出現強迫重複性的念頭，讓患者覺得焦慮不安，為消弭這些強迫念頭帶來的困擾，患者會不斷...more

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痠痛經穴療法（新版）

• 方幸賓，晨星，出版日期：2012/09/13

舒筋活骨，1分鐘立即見效獨創四經一體理論，以一個痠痛點對應一個治療點，簡易、快速又有效的神奇經穴療法。 1分鐘「圖解」治痛法舒筋活骨，立即見效 本書所傳授的痠痛破解方...more

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圖解黃帝內經大全

• 陳昌駿/編著，新文創文化，出版日期：2014/06/04

圖解經典‧易學易懂‧居家必備 以現代手法詮釋中國傳統醫學的經典巨著 一次學會人體生理學、病理學和治療原則的養生真經 現代養生本源 全球熱銷50多個國家 被譯成10多種語言 ...more

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史上最完整的蔬果飲食圖鑑：營養功效、挑選、保存、烹飪

• 三慧文創工作室，和平國際，出版日期：2013/02/01

蔬果食材的搭配與料理方式是一門理論與實用並重的生命與生活科學。人類為維持生命和生長發育，必須依賴所攝取的食物養分。養分於人體內經消化、吸收、運輸，才能被體內的器官、組織和細胞利用，以構成...more

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懶人料理讓妳瘦：電鍋瘦身湯

• 康鑑文化編輯部，康鑑文化，出版日期：2015/01/30

不用開火，材料丟進電鍋，輕鬆煮出好湯～ 工作很忙？下廚很麻煩？好想減肥擁有魔鬼身材又不想餓肚子？ 這些都不是藉口，跟著書中內容這樣做： 把材料洗洗切切，和水一起放進電鍋，按下開關...more

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5分鐘舒筋伸展操

• 宋泰英、李理娜，邦聯文化，出版日期：2012/07/13

導正不良姿勢，保持健康習慣每天10分鐘，進行簡易伸展運動 上班族全身病痛的原因，無非就是運動不足和不正確的姿勢。缺乏運動的話，原本支撐身體的肌肉都會漸漸失去力量，骨頭也會弱化，導致...more

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疾病不一定靠「藥」醫：劉博仁醫師的營養療法奇蹟(暢銷新裝版)(二版)

• 劉博仁，新自然主義，出版日期：2015/02/24

百大良醫、教學醫院營養醫學門診第一人劉博仁醫師， 無私分享「全人關照」、自然療法、排毒等寶貴臨床經驗， 徹底根治難纏病症、全面提升健康！ 「要把病治好，除了吃藥、打針或開刀以外，別無他...more

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慢慢來 人生就會不一樣：自律神經研究權威的身心調校法

• 小林弘幸，天下雜誌，出版日期：2015/05/27

不花錢也不花時間的最佳健康法！—「慢活」 意識到「慢慢來」的重要，不需要花費任何時間和金錢， 從這一刻開始，就可以讓自己的人生變得更美好。 「慢慢來」，是保持最佳狀況的最好做法！ ...more

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